课程介绍
| 三人配合（7-1） | 综合传接球技术引入，通过三人传接球全场配合练习，强调全场穿插要球和快攻意识。 | |||||||||
| 三人配合（7-2） | 三人传接球配合练习，巩固接应和推进的意识与能力。 | |||||||||
| 三人配合（7-3） | 三人传切配合练习，养成积极跑位要球的意识，明确队友的个人能力，学会队友之间的呼应。 | |||||||||
| 三人配合（7-4） | 三人掩护、挡拆、突分等半场配合练习，学习团队战术，强调配合时机与质量。 | |||||||||
| 三人配合（7-5） | 三人掩护、挡拆、突分等半场配合练习，学习团队战术，强调掩护的意识与跑位。 | |||||||||
| 三人配合（7-6） | 三人协防对抗，学习防守联动，明确联防选位与跑动。 | |||||||||
| 三人配合（7-7） | 三人协防对抗，巩固防守联动，提升防守质量，注重队友之间的呼应。 | |||||||||
| 五人配合（5-1） | 五人传接球配合，明确半场落位，养成拉开空间的意识。 | |||||||||
| 五人配合（5-2） | 五人传切配合，养成呼应意识。 | |||||||||
| 五人配合（5-3） | 半场盯人防守练习，学习一对一盯防与破盯人进攻练习。 | |||||||||
| 五人配合（5-4） | 半场盯人防守练习，学习一对一盯防与破盯人进攻练习。 | |||||||||
| 五人配合（5-5） | 半场联防练习，以二三联防或三二联防为主，明确防守区域。 | |||||||||
| 五人配合（5-6） | 半场联防练习，发展联防意识，提高联动防守能力。 | |||||||||
| 五人配合（5-7） | 半场联防练习，提高联动防守能力，学习如何破联防进攻。 | |||||||||
| 五人配合（5-8） | 半场联防练习，提高联动防守能力，学习如何破联防进攻。 | |||||||||
课程目标
- 篮球
课时列表
