课程介绍
乒乓球是一项锻炼体力、力量、速度、灵敏、弹跳为一体。以有氧训练为基础，以快速、灵活、反应为主要特征，具有高速、灵活、反应快等特点。通过不同学期的教学使得学生掌握乒乓球的理论知识、基础技术，培养学生乒乓球的组织、编排能力
课程目标
- 运动参与目标：积极主动地参与乒乓球活动，有计划地将乒乓球活动作为参加体育锻炼的主要内容之一，并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏乒乓球比赛的能力。 运动技能目标：掌握乒乓球运动技能和基本练习方法，能科学地从事以乒乓球作为主要内容的体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握在乒乓球等体育运动中常见运动创伤的处置方法。 身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法，能合理选择人体需要的健康营养食品，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。
适合人群
- 高一、高二
课时列表
