简介

        普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

        普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

 

适宜群体:全体学生,包括初中生

 

任课教师简介:

胡赛芬,上海金仕堡健身会所教练,2010年开始从事瑜伽教练工作,近几年也教授普拉提。

 

课程设置:40分钟一节课

 

注意事项:须自备瑜伽毯

分类
体育和健康
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