三人配合(7-1) |
综合传接球技术引入,通过三人传接球全场配合练习,强调全场穿插要球和快攻意识。 |
三人配合(7-2) |
三人传接球配合练习,巩固接应和推进的意识与能力。 |
三人配合(7-3) |
三人传切配合练习,养成积极跑位要球的意识,明确队友的个人能力,学会队友之间的呼应。 |
三人配合(7-4) |
三人掩护、挡拆、突分等半场配合练习,学习团队战术,强调配合时机与质量。 |
三人配合(7-5) |
三人掩护、挡拆、突分等半场配合练习,学习团队战术,强调掩护的意识与跑位。 |
三人配合(7-6) |
三人协防对抗,学习防守联动,明确联防选位与跑动。 |
三人配合(7-7) |
三人协防对抗,巩固防守联动,提升防守质量,注重队友之间的呼应。 |
五人配合(5-1) |
五人传接球配合,明确半场落位,养成拉开空间的意识。 |
五人配合(5-2) |
五人传切配合,养成呼应意识。 |
五人配合(5-3) |
半场盯人防守练习,学习一对一盯防与破盯人进攻练习。 |
五人配合(5-4) |
半场盯人防守练习,学习一对一盯防与破盯人进攻练习。 |
五人配合(5-5) |
半场联防练习,以二三联防或三二联防为主,明确防守区域。 |
五人配合(5-6) |
半场联防练习,发展联防意识,提高联动防守能力。 |
五人配合(5-7) |
半场联防练习,提高联动防守能力,学习如何破联防进攻。 |
五人配合(5-8) |
半场联防练习,提高联动防守能力,学习如何破联防进攻。 |