高中生涯规划

大家好！欢迎了解并选择参与《高中生涯规划》课程的学习！

• 课程背景

“生”原意为“活着”，是生命的长度。“涯”原意为“边界”，是生命的宽度。合并起来，“生涯”就是指人生的边界，也就是一个人从出生到死亡的整个历程就是他的人生生涯。具体地讲，生涯也可以理解为我们一生中所扮演的各种角色的总和，我们要扮演什么角色、选择何种职业、想要过什么样的生活，都是生涯的一部分。

关于人生，我们最重要的是要解决三个问题：1、我是谁——我的兴趣爱好、性格特点、能力潜力、价值与人际资源等；2、我要去哪里——我最在乎的是什么、我的人生梦想、近期和长期目标等；3、如何去——达成目标的计划、策略和方法、行动方案、支持系统及自我激励等。

在这门课上，我们将用体验式游戏活动的形式，对自我的特点进行了解和把握；并尝试对我们的高中三年的学习生活乃至我们整个的人生，有所探索和思考。同时，作为一门应对新高考制度下，学生发展辅导的新的选修课程，也期待和同学们一同探索为大家的高中成长护航的新方向。

• 课程总目标

从生涯发展的角度更清楚地了解自我，对高中阶段乃至整个人生有一定的探索和规划。

• 课程分层目标

1. 知识和技能：了解生涯辅导的相关概念和方法，学习和练习生涯探索的专业方法，学会从生涯规划的角度掌握学习生活。
2. 过程和方法：通过听老师讲解示范、自己体验活动、查阅资料、讨论交流、模拟演练等过程，学习和练习基本的生涯规划方法。
3. 情感和态度：通过体验式学习和练习，提升对人生的理解，更热爱生活、具有更积极的视角，具有更向善、向上的人生态度。

• 课程内容

1. 第一讲：团队建立和学习目标整理，订立团队公约，思考自己的学习目标；
2. 第二讲：了解生涯辅导的相关概念和理论，绘制生涯彩虹；
3. 第三讲：以生涯规划的视角，畅想高中生活；
4. 第四讲：自我探索之我的兴趣；
5. 第五讲：自我探索之我的能力；
6. 第六讲：自我探索之我的性格；
7. 第七讲：自我探索之我最在乎的是什么；
8. 第八讲：社会探索之我的家庭；
9. 第九讲：社会探索之职业与工作；
10. 第十讲：社会探索之升学面面观；
11. 第十一讲：休闲的艺术；
12. 第十二讲：关于梦想；
13. 第十三讲：SMART目标；
14. 第十四讲：行动与坚持；
15. 第十五讲：我的高中

• 课程安排

周期为一个学期，每讲1个课时+课后自主学习演练，内容和时间根据实际情况调整。课程期间提供学员个别约谈的机会。

• 课程形式

体验式活动、讲解、自主查询资料和交流、感受分享、案例研讨、演练模拟、个别访谈等多种方式。

• 课程评价

1. 学生自我评价
2.  
3. 教师对学生的评价
4.  
5. 学生间的互评
6.  
7. 学生对教师和课程的评价

课程的设计和设置是否符合学生的特点和需求、教师的专业水平、教师的个人特质、教师的教学状态、教师与学生互动的言行举止态度

• 参考理论

1. 埃里克森“人格发展八阶段”理论；
2. 舒伯“生涯发展阶段”理论；
3. 霍兰德职业兴趣理论；
4. 加德纳多元智能理论；
5. 团体辅导和体验式学习模式。