周次 |
教学内容 |
场地器材 |
1 |
脚内侧传接球;体能练习;教学比赛 |
足球场、足球若干、标志物 |
2 |
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3 |
脚背外侧运球技术;团队接力比赛;教学比赛 |
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4 |
绕杆运球技术;团队运球接力;教学比赛 |
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5 |
“二抢四”练习;身体素质练习:速度耐力 |
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6 |
“二抢四”练习;力量练习:核心力量和下肢力量 |
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7 |
橄榄球游戏;头顶球技术;头球射门练习 |
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8 |
抢圈练习;脚背颠球、大腿颠球;球性练习 |
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9 |
抢圈练习,脚内侧、脚背正面射门练习;教学比赛 |
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10 |
抢圈练习;脚内侧运球、护球;1v1比赛 |
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11 |
“二抢四”练习;1v1、2v2比赛 |
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12 |
“二抢四”练习;脚内侧长传球练习,边路传中抢点练习 |
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13 |
“二抢四”练习;四后卫站位和传接球练习 |
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14 |
“二抢四”练习;边路进攻战术讲解和练习; |
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15 |
“二抢四”练习;双前锋站位、接应练习;教学比赛 |
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16 |
考试:传接球和颠球 |
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